Гипноз для начинающих. У.Хьюитт

ПРОЦЕДУРА R-1 (только для женщин)

Вы парите, плавно дрейфуете, все глубже расслабляясь с каждым вдохом. Ваше внимание сосредоточено на кончике вашего носа. Спокойно и непринужденно удерживайте внимание на кончике носа, пока не достигнете той точки, когда все ваше внимание будет сосредоточено на звуке моего голоса. Когда вы достигнете этой точки, можете забыть о кончике носа: вы продолжаете слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже. Теперь я хочу, чтобы вы представили себя такой, какой вы действительно хотите быть, — изящной и прекрасной, бодрой и энергичной, одетой в новое платье, которое отлично смотрится на вашем стройном, здоровом теле. Это вы. Это та прекрасная женщина, которой вы становитесь. Начиная с этого дня вы будете все больше и больше похожи на женщину, которой хотите стать. Вы будете спокойны и безмятежны, что бы ни случилось вокруг, а если произойдет что-то действительно серьезное, вы сможете найти разумный и спокойный выход из положения. Вы будете чувствовать себя превосходно, и вам будет очень легко соблюдать правила вашей новой диеты. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, вы будете энергичным и уверенным в себе человеком.

ПРОЦЕДУРА R-2 (только для мужчин)

Вы парите, плавно дрейфуете, все глубже расслабляясь с каждым вдохом. Ваше внимание сосредоточено на кончике вашего носа. Спокойно и непринужденно удерживайте внимание на кончике носа, пока не достигнете той точки, когда все ваше внимание будет сосредоточено на звуке моего голоса. Когда вы достигнете этой точки, можете забыть о кончике носа: вы продолжаете слушать мой голос, расслабляясь все глубже и глубже. Теперь я хочу, чтобы вы представили себя таким, каким вы действительно хотите быть, — здоровым и подтянутым, бодрым и энергичным, полностью уверенным в себе, одетым в новый костюм, который отлично смотрится на вашем подтянутом, хорошо сложенном теле. Это вы. Это тот прекрасный мужчина, которым вы становитесь. Начиная с этого дня вы будете все больше и больше похожи на мужчину, которым хотите стать. Вы будете спокойны и безмятежны, что бы ни случилось вокруг, а если произойдет что-то действительно серьезное, вы сможете найти разумный и спокойный выход из положения. Вы будете чувствовать себя превосходно, и вам будет очень легко соблюдать правила вашей новой диеты. Где бы вы ни были, что бы вы ни делали, — вы будете энергичным и уверенным в себе человеком.

ПРОЦЕДУРА S

Вы всегда будете есть очень медленно, и когда вы употребите хотя бы немного полезной, здоровой пищи, то почувствуете себя совершенно сытым и удовлетворенным. Это все, в чем сейчас нуждается ваше тело. Это все, что вам нужно. Вас совсем не тянет к сладостям, жареным продуктам или жирной пище. Чем дольше вы будете соблюдать диету, тем лучше вы будете себя чувствовать, и лишний вес будет таять с каждым днем. Теперь вы начинаете формировать привычку правильного питания ради блага вашего тела. По мере того как ваше тело будет реагировать на эту привычку, а ваш желудок будет понемногу сжиматься каждый день, вам понадобится все меньше и меньше пищи, и ваш вес будет уменьшаться еще быстрее, чем раньше. Так быстро... так хорошо... так легко. С каждым днем вы будете все более энергичным, подвижным и привлекательным человеком... с каждым днем вы будете чувствовать себя все лучше и лучше.

ПРОЦЕДУРА Т

Вы будете добросовестно выполнять упражнение по самогипнозу каждый день, так часто, как можете. Каждый раз, выполняя процедуру самогипноза, вы будете полностью расслабляться. Вы расслабитесь так же глубоко, как сейчас, и ваше внушение будет мощным и эффективным, в чем бы оно ни заключалось. Продолжая добросовестно выполнять упражнение по самогипнозу каждый день, вы обретете полный контроль над своим аппетитом. Вы сможете рассеять чувство голода. Вы снимете любую напряженность, любую нежелательную тягу к еде или питью. Вы сможете отказаться от страха, гнева и ненужных страданий. Теперь вы обрели власть над собой, и что бы вы ни задумали, это в ваших силах. Вас ждет полный успех, и вы будете радоваться своим успехам. Вы будете лучше выглядеть и лучше себя чувствовать с каждым днем.скачать dle 12.0