Гипноз для начинающих. У.Хьюитт

ГЛАВА 2

СЕАНС ГИПНОЗА № 1

Этот сеанс является последовательностью определенных процедур, предназначенных для проверки восприимчивости субъекта к действиям оператора, а также для знакомства субъекта с методами гипнотического внушения.
Сеанс № 1 состоит из 12 процедур в такой последовательности: А, 1А, В, 1В, 1С, 1D, 1E, 1F, 1G, 1H, 1I и 1J.
Перед началом сеанса я даю субъекту следующую короткую инструкцию:
Через несколько секунд я попрошу вас закрыть глаза и следовать моим инструкциям. Вскоре после начала сеанса я попрошу вас открыть глаза в трех отдельных случаях. На самом деле я не хочу, чтобы вы открывали глаза. Я хочу, чтобы вы сделали вид, будто пытаетесь открыть глаза, растягивая веки, но не поднимаете их. Затем я скажу что-нибудь вроде «теперь расслабьте глаза», после чего вы перестанете делать вид, будто пытаетесь открыть их, и расслабитесь. Вот что я имею в виду.
(Я даю наглядную демонстрацию.)
Теперь попробуйте вы.
(Я жду несколько секунд, пока субъект пытается повторить мою демонстрацию.)
Отлично. Разумеется, в самом конце сеанса вы действительно должны открыть глаза, когда я скажу: «Сейчас я начну считать от одного до пяти, а затем вы откроете глаза и полностью проснетесь». Вы понимаете? Сначала мы проведем три коротких упражнения, во время которых вы не должны открывать глаза, но в конце сеанса я действительно хочу, чтобы вы открыли их.
(Я жду, пока клиент не выразит понимание. Если этого не происходит, я повторяю все сначала.)
Теперь давайте начнем.

ПРОЦЕДУРА А

Сначала я хочу, чтобы вы встали и хорошенько потянулись.
(Я жду несколько секунд, пока субъект выполняет рекомендацию.)
Отлично. Теперь сядьте в кресло и расслабьтесь. Закройте глаза, глубоко вдохните полной грудью и сделайте медленный выдох, пока весь воздух не выйдет из легких. Сделайте это еще раз. Расслабьтесь, вдохните и выдохните. Теперь еще раз... задержите дыхание, когда ваши легкие наполнятся чистым, свежим воздухом. Продолжайте держать глаза закрытыми. Теперь медленно выдохните и почувствуйте себя полностью расслабленным.

ПРОЦЕДУРА 1А

Сосредоточьте внимание на ваших коленях и расслабьте ноги ниже коленей. Сначала расслабьте икры... расслабьте лодыжки... расслабьте ступни... расслабьте пальцы ног. Теперь расслабьте ноги в области бедер... почувствуйте у как ваши бедра расслабляются, и тело тяжело оседает в кресле. Теперь расслабьте мышцы живота. Расслабьте грудные мышцы так полно, как только можете. Пусть ваше дыхание станет легким и глубоким, более ритмичным и спокойным. Теперь расслабьте плечевой пояс. Пусть мышцы ваших плеч станут тяжелыми и обвисшими. Расслабьте мышцы шеи и горла. По мере того как шейные мышцы расслабляются, ваша голова опускается па грудь. Теперь расслабьте мышцы лица. Пусть ваше лицо станет гладким, спокойным и умиротворенным. Расслабьте челюстные мышцы, чтобы ваши зубы не соприкасались. Теперь расслабьте скачать dle 12.0