Наведенный гипноз или мысленное навязывание образов - Р. Брэг
УПРАЖНЕНИЕ 58.
ЦЕЛЬ этого упражнения заключается в развитии способности мысленного внушения, улучшает защищенность от внешних воздействий. Приставляют к глазу деревянную или картонную трубочку с матовой (неотражающей) поверхностью и глядя через нее на бумагу черного цвета, вызывают на черном фоне свой образ. Как только появится изображение внушают этому образу неприступность к внешним воздействиям.
УПРАЖНЕНИЕ 59.
ЦЕЛЬ - развитие образной тактильной чувствительности. Трогают взглядом различные предметы, гладят их взглядом, ощущают их поверхность. Сравнивают их с ощущением, которое испытывается, когда взглядом щупаются и гладятся собственные руки. Главная задача уловить разницу ощущений. Для облегчения приобретения этого навыка можно сначала трогать рукой предметы, а потом уже воспроизводить ощущения в уме, не касаясь руками предметов.
УПРАЖНЕНИЕ 60.
ЦЕЛЬ - развитие образной тактильной чувствительности. Выполняется после освоения предыдущего упражнения. "Трогают предмет " мысленно, не глядя на него. Глаза при этом закрывать не следует. Можно отвести взгляд в сторону от предмета, можно отвернуться от предмета. Нужно добиваться ощущения касания предмета.
ЦЕЛЬ этого упражнения заключается в развитии способности мысленного внушения, улучшает защищенность от внешних воздействий. Приставляют к глазу деревянную или картонную трубочку с матовой (неотражающей) поверхностью и глядя через нее на бумагу черного цвета, вызывают на черном фоне свой образ. Как только появится изображение внушают этому образу неприступность к внешним воздействиям.
УПРАЖНЕНИЕ 59.
ЦЕЛЬ - развитие образной тактильной чувствительности. Трогают взглядом различные предметы, гладят их взглядом, ощущают их поверхность. Сравнивают их с ощущением, которое испытывается, когда взглядом щупаются и гладятся собственные руки. Главная задача уловить разницу ощущений. Для облегчения приобретения этого навыка можно сначала трогать рукой предметы, а потом уже воспроизводить ощущения в уме, не касаясь руками предметов.
УПРАЖНЕНИЕ 60.
ЦЕЛЬ - развитие образной тактильной чувствительности. Выполняется после освоения предыдущего упражнения. "Трогают предмет " мысленно, не глядя на него. Глаза при этом закрывать не следует. Можно отвести взгляд в сторону от предмета, можно отвернуться от предмета. Нужно добиваться ощущения касания предмета.
Комментариев 5