Психотерапия в особых состояниях сознания. Ахмедов Т.И.
также ту силу,,, которая превращает ее в духовные качества. Через медитативную связь с телом мы осознаем, что представляем собой духов-, ные существа в материальной оболочке.
При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности. В случае появления подобных
692
симптомов используйте для медитации более мягкий красно-розовый цвет.
Когда следует использовать красный цвет?
•Если вы ощущаете, что вам недостает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и уверенности в себе.
•Если вас не оставляет в покое чувство безнадежности.
•Если вас часто мучают воспоминания.
•Если вы подвержены резким переменам настроения.
В результате использования красного цвета:
•ваше тело наполнится силой,
•появится и укрепится чувство оптимизма,
•усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения.
Медитация «Обрести изначальную жизненную силу»
После предварительной подготовки переходите к непосредственной медитации с красным цветом, который является выражением энергии в чистом виде.
Закройте глаза и представьте себе огонь, который бушует у вас под ногами и, проходя через стопы, медленно поднимается вверх по телу, заполняя своим красным цветом все органы.
Вот он достиг сердца, и в нем появилась непреодолимая тяга к активности, стремление помочь другим людям.
Почувствуйте, как это ощущение распространяется на волнах созидательной энергии по всему вашему телу и вызывает в сознании чувство бесстрашия.
Красный цвет поднимается выше, к голове, и оттуда устремляется через внешние контуры физического тела в вашу ауру.
Теперь вы полностью слились с красным цветом и чувствуете, как он наполняет вас энергией, силой, стремлением к жизни. Идентифицируйте себя с теми положительными качествами, которые рождает в вас красный цвет, и окончательно убедитесь, что с этого момента во всех ваших делах вас будет сопровождать непоколебимое чувство доверия, вдохновения и одновременно самообладания.
Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах красного цвета, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение.
Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию красного цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.
6Q1
2. Оранжевый цвет
Этот цвет является смесью красного и желтого цветов и объединяет в себе соответственно физические и психические принципы.
Оранжевый цвет является важным энергетическим источником для восприятия новых идей и одновременно дает импульс для их реализации.
Сочетание физического и духовного рождает оптимизм в отношении перемен, сопровождаемый стремлением преодолеть внутреннюю скованность и внешние ограничения.
Когда следует использовать оранжевый цвет?
•Если вам не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам.
« Если вы чересчур консервативны или просто трудно воспринимаете новые идеи.
■ Если.вы часто впадаете в состояние депрессии и обнаруживаете в себе склонность к излишнему пессимизму и чрезмерно «чер1гушному» восприятию действительности.
В результате использования оранжевого цвета:
•вы почувствуете себя достаточно свободным, чтобы преодолеть границы, которые являются плодами вашего внутреннего страха,
•вы откроете для себя доступ к тайникам творческого воображения.
Медитация «Окунуться в сияющий блеск солнца»
После предварительной настройки на медитацию представьте себе оранжевый цвет заходящего солнца и почувствуйте, как его теплые лучи освещают вас. Это излучение приносит Бам ощущение богатства и радости. Дайте им полностью охватить вас.
Оранжевое сияние усиливается и попадает сначала в вашу I ауру, очищая ее и наполняя светом.
Затем оранжевый цвет проникает внутрь вас через кожу, рождая ощущение мягкости и юношеской свежести.
Огромное чувство благодати наполняет ваш организм. Теплая энергия оранжевого цвета переполняет вас чувством восторга, заставляет действовать более спонтанно и побуждает к активности.
Теперь вы полностью охвачены оранжевыми волнами, энергия которых стимулирует вашу фантазию. Вместе с оранжевым цветом вы впитываете в себя все его положительные качества.
Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах оранжевого цвета, а затем поблагодарите тот ш [утренний источник, который подарил вам это ощущение.
Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию оранжевого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.
3. Желтый цвет
Он относится к теплым цветам и, ассоциируясь в нашем сознании со светом солнца, вызывает в нас чувство подъема. Желтый цвет оказывает стимулирующее влияние на интеллект и интуицию. Он будит сознание и позволяет познать присущую нам внутреннюю глубину, лучше понять собственные и чужие потребности..
Благодаря своему родству с солнцем желтый цвет является антиподом негативных ощущений. Вместо апатии и равнодушия появляется чувство спокойной и в то же время лучистой радости, которое часто воспринимается окружающими как врожденный оптимизм.
Когда следует использовать желтый цвет?
■ Если вы считаете, что вас не любят и не понимают.
•Если вы чем-то огорчены или чувствуете упадок сил и хотели бы получить заряд активности.
•Если вы постоянно находитесь в конфликте с самим собой.
•Если реакция других людей говорит о том, что вы слишком заняты собой или слишком нетерпеливы к окружающим.
В результате использования желтого цвета:
•активизируется ваш интеллект, вы сможете лучше узнать возможности вашего духа, позволяющие познать истину,
•вы станете более коммуникабельным как в личном, так и в социальном плане.
Медитация «Слиться с золотыми лучами истины»
После предварительной подготовки переходите непосредственно к медитации. Представьте себе шар белого цвета, который приближается к вам из бесконечного туннеля и зависает над вашей головой. В нем объединились все цвета радуги. Почувствуйте присущую ему мудрость.
В какой-то момент вообразите, что вам необходима энергия желтого цвета, и представьте ее в форме золотого луча, проли-
вающегося на вас из белого шара. «Втяните» желтый цвет в себя через ушные раковины и представьте, как он быстро распространяется по телу.
Дождитесь, пока он заполнит все тело. Желтый цвет наполняет вас жизнью, ощущением свободы, оказывает положительное воздействие на интеллект. Он рождает в вас чувство гармонии, облагораживает образ мыслей, укрепляет уверенность в себе, повышает самообладание.
Пройдя через тело, сияющий желтый цвет устремляется в ауру, наполняя ее энергией и радостью. Желтый цвет делает вас радостнее и оптимистичнее, усиливает коммуникабельность и готовность быть более открытым и восприимчивым. Постепенно ваше сознание расширяется и рождает импульс к новому началу. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах желтого цвета, почувствуйте полное единение с живой силой духа, затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение.
Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию желтого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.,
4. Зеленый цвет
Зеленый цвет связан с процессом развития органической жизни и является источником необходимой для этого энергии. Он поддерживает процессы роста и изменений как неизбежную и необходимую составную часть человеческой жизни, делает человека более гибким и открытым.
Зеленый цвет является производным от смеси желтого и голубого цветов и отчасти смягчает сильно выраженную стимулирующую функцию желтого цвета за счет спокойствия и глубины голубого.
Следует, однако, обратить особое внимание на дозированное использование энергии зеленого цвета, чтобы не нарушить равновесия.
При соблюдении этого условия зеленый цвет является незаменимым средством, укрепляющим нервную систему и оказывающим на нее гармонизирующее и стабилизирующее влияние.; Он корреспондирует с сердечной чакрой и оказывает положительное воздействие на деятельность сердца.
Когда следует использовать зеленый цвет?
•Если вы равнодушны и апатичны.
•Если вы чувствуете, что не способны ни вызвать чью-то любовь, ни одарить кого-то своей любовью.
В результате использования зеленого цвета:
« вы научитесь освобождаться от внутренних оков, когда это необходимо для вашего дальнейшего роста,
•вы станете более открытым и более спокойным и сами сможете больше отдавать людям,
•вы с большей настойчивостью будете избегать крайностей в своих суждениях и поступках, добиваясь сбалансированности и гармонии.
Медитация
«Развить в себе сердечные силы благодаря целительному доверию»
После предварительной подготовки приступайте непосредственно к медитации. Максимально расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы идете сквозь светлый лес. Вы окружены зеленью, и она наполняет вас чувством спокойствия.
Вы выходите на поляну и ложитесь на мягкий травяной ковер. Впитайте в себя зеленый цвет глазами, позвольте ему войти в вас вместе с дыханием, подставьте раскрытые ладони навстречу этим зеленым волнам.
Вот зеленый цвет проник в вас, и его гармонизирующее сияние оказывает живительное действие на все органы. Все раны очищаются и заживают, все негативные мысли и чувства покидают вас, спадает напряжение, уходят все заботы. Внутри вас растет чувство тихой радости и истинного доверия, придающего вашим ощущениям необходимую заземленность.
Представьте теперь в середине этого зеленого потока большое изумрудное сердце.^Отдайте ему все то негативное, что вы еще ощущаете в себе, и попросите его обратить все это вам во благо. Почувствуйте, как сияние изумрудного сердца проникает в вашу ауру, восстанавливает ее и приводит в необходимое равновесие.
Зеленый цвет делает сердце открытым, рождает надежду научиться воспринимать себя и окружающую жизнь такими, какие они есть, и помогать тем, кто нуждается в вашей помощи.
Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах переполняющего вас зеленого цвета, почувствуйте полное единение с живой силой духа, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию зеленого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью, которое дает вам понимание процессов ее развития.
5. Голубой цвет
Этот цвет относится к разряду холодных и оказывает прежде всего успокаивающее действие на нервную систему, приводя вас в состояние внутреннего покоя и отрешенности.
Темно-голубые тона повышают вашу способность к осознанному проявлению сильных эмоций. Они также улучшают познавательные процессы, усиливая ощущение единства с окружающим миром.
Следует обратить внимание на сбалансированное использование голубого цвета, в противном случае его ярко выраженная холодность может привести к регрессивным тенденциям и вызвать состояние депрессии.
Когда следует использовать голубой цвет?
•Если вы осознаете, что охвачены страстями.
•Если вы действуете, не задумываясь о последствиях своих поступков.
•Если вас тяготят ваши обязанности.
В результате использования голубого цвета:
•повышается чувство безопасности, вы приобретаете больше доброты и внутреннего согласия,
•осознаются обязанности, чувства ответственности и коллективизма.
Медитация «Познать бесконечность неба»
После предварительной подготовки приступайте непосредственно к медитации. Представьте, что вы лежите, раскинувшись, на лугу, ваш взгляд устремлен в бесконечную глубину абсолютно чистого неба и вы постепенно тонете в этой сияющей лазури:
Медленно вдохните и почувствуйте, как вместе с дыханием в вас проникает голубой цвет и его благотворные волны распространяются по всему вашему телу.
Голубой свет освещает каждую клетку вашего организма, и этот свет делает вас мягче, спокойнее, рождает в вас чувство доверия и усиливает интуицию. Вы уже полностью охвачены голубым сиянием, и оно пропитывает вас своим духом правды и мудрости.
Откройтесь для любого воздействия голубого цвета. Он увлекает вас в световой поток, просветляет вашу ауру благодаря своей чистоте. Представьте, что вы полностью слились с этим голубым сиянием, свойства которого увеличивают чистоту ваших помыслов и делают осмотрительным в поступках.
При работе с красным цветом следует обратить внимание на то, чтобы полученный энергетический заряд использовался конструктивно и не привел к возникновению чувства беспокойства и нервной напряженности. В случае появления подобных
692
симптомов используйте для медитации более мягкий красно-розовый цвет.
Когда следует использовать красный цвет?
•Если вы ощущаете, что вам недостает жизненной энергии, сил, радости, воодушевления, оптимизма и уверенности в себе.
•Если вас не оставляет в покое чувство безнадежности.
•Если вас часто мучают воспоминания.
•Если вы подвержены резким переменам настроения.
В результате использования красного цвета:
•ваше тело наполнится силой,
•появится и укрепится чувство оптимизма,
•усилятся творческие способности, исчезнут неуверенность и сомнения.
Медитация «Обрести изначальную жизненную силу»
После предварительной подготовки переходите к непосредственной медитации с красным цветом, который является выражением энергии в чистом виде.
Закройте глаза и представьте себе огонь, который бушует у вас под ногами и, проходя через стопы, медленно поднимается вверх по телу, заполняя своим красным цветом все органы.
Вот он достиг сердца, и в нем появилась непреодолимая тяга к активности, стремление помочь другим людям.
Почувствуйте, как это ощущение распространяется на волнах созидательной энергии по всему вашему телу и вызывает в сознании чувство бесстрашия.
Красный цвет поднимается выше, к голове, и оттуда устремляется через внешние контуры физического тела в вашу ауру.
Теперь вы полностью слились с красным цветом и чувствуете, как он наполняет вас энергией, силой, стремлением к жизни. Идентифицируйте себя с теми положительными качествами, которые рождает в вас красный цвет, и окончательно убедитесь, что с этого момента во всех ваших делах вас будет сопровождать непоколебимое чувство доверия, вдохновения и одновременно самообладания.
Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах красного цвета, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение.
Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию красного цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.
6Q1
2. Оранжевый цвет
Этот цвет является смесью красного и желтого цветов и объединяет в себе соответственно физические и психические принципы.
Оранжевый цвет является важным энергетическим источником для восприятия новых идей и одновременно дает импульс для их реализации.
Сочетание физического и духовного рождает оптимизм в отношении перемен, сопровождаемый стремлением преодолеть внутреннюю скованность и внешние ограничения.
Когда следует использовать оранжевый цвет?
•Если вам не хватает чувства психологической свободы и умения приспосабливаться к внешним обстоятельствам.
« Если вы чересчур консервативны или просто трудно воспринимаете новые идеи.
■ Если.вы часто впадаете в состояние депрессии и обнаруживаете в себе склонность к излишнему пессимизму и чрезмерно «чер1гушному» восприятию действительности.
В результате использования оранжевого цвета:
•вы почувствуете себя достаточно свободным, чтобы преодолеть границы, которые являются плодами вашего внутреннего страха,
•вы откроете для себя доступ к тайникам творческого воображения.
Медитация «Окунуться в сияющий блеск солнца»
После предварительной настройки на медитацию представьте себе оранжевый цвет заходящего солнца и почувствуйте, как его теплые лучи освещают вас. Это излучение приносит Бам ощущение богатства и радости. Дайте им полностью охватить вас.
Оранжевое сияние усиливается и попадает сначала в вашу I ауру, очищая ее и наполняя светом.
Затем оранжевый цвет проникает внутрь вас через кожу, рождая ощущение мягкости и юношеской свежести.
Огромное чувство благодати наполняет ваш организм. Теплая энергия оранжевого цвета переполняет вас чувством восторга, заставляет действовать более спонтанно и побуждает к активности.
Теперь вы полностью охвачены оранжевыми волнами, энергия которых стимулирует вашу фантазию. Вместе с оранжевым цветом вы впитываете в себя все его положительные качества.
Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах оранжевого цвета, а затем поблагодарите тот ш [утренний источник, который подарил вам это ощущение.
Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию оранжевого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.
3. Желтый цвет
Он относится к теплым цветам и, ассоциируясь в нашем сознании со светом солнца, вызывает в нас чувство подъема. Желтый цвет оказывает стимулирующее влияние на интеллект и интуицию. Он будит сознание и позволяет познать присущую нам внутреннюю глубину, лучше понять собственные и чужие потребности..
Благодаря своему родству с солнцем желтый цвет является антиподом негативных ощущений. Вместо апатии и равнодушия появляется чувство спокойной и в то же время лучистой радости, которое часто воспринимается окружающими как врожденный оптимизм.
Когда следует использовать желтый цвет?
■ Если вы считаете, что вас не любят и не понимают.
•Если вы чем-то огорчены или чувствуете упадок сил и хотели бы получить заряд активности.
•Если вы постоянно находитесь в конфликте с самим собой.
•Если реакция других людей говорит о том, что вы слишком заняты собой или слишком нетерпеливы к окружающим.
В результате использования желтого цвета:
•активизируется ваш интеллект, вы сможете лучше узнать возможности вашего духа, позволяющие познать истину,
•вы станете более коммуникабельным как в личном, так и в социальном плане.
Медитация «Слиться с золотыми лучами истины»
После предварительной подготовки переходите непосредственно к медитации. Представьте себе шар белого цвета, который приближается к вам из бесконечного туннеля и зависает над вашей головой. В нем объединились все цвета радуги. Почувствуйте присущую ему мудрость.
В какой-то момент вообразите, что вам необходима энергия желтого цвета, и представьте ее в форме золотого луча, проли-
вающегося на вас из белого шара. «Втяните» желтый цвет в себя через ушные раковины и представьте, как он быстро распространяется по телу.
Дождитесь, пока он заполнит все тело. Желтый цвет наполняет вас жизнью, ощущением свободы, оказывает положительное воздействие на интеллект. Он рождает в вас чувство гармонии, облагораживает образ мыслей, укрепляет уверенность в себе, повышает самообладание.
Пройдя через тело, сияющий желтый цвет устремляется в ауру, наполняя ее энергией и радостью. Желтый цвет делает вас радостнее и оптимистичнее, усиливает коммуникабельность и готовность быть более открытым и восприимчивым. Постепенно ваше сознание расширяется и рождает импульс к новому началу. Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах желтого цвета, почувствуйте полное единение с живой силой духа, затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение.
Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию желтого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью.,
4. Зеленый цвет
Зеленый цвет связан с процессом развития органической жизни и является источником необходимой для этого энергии. Он поддерживает процессы роста и изменений как неизбежную и необходимую составную часть человеческой жизни, делает человека более гибким и открытым.
Зеленый цвет является производным от смеси желтого и голубого цветов и отчасти смягчает сильно выраженную стимулирующую функцию желтого цвета за счет спокойствия и глубины голубого.
Следует, однако, обратить особое внимание на дозированное использование энергии зеленого цвета, чтобы не нарушить равновесия.
При соблюдении этого условия зеленый цвет является незаменимым средством, укрепляющим нервную систему и оказывающим на нее гармонизирующее и стабилизирующее влияние.; Он корреспондирует с сердечной чакрой и оказывает положительное воздействие на деятельность сердца.
Когда следует использовать зеленый цвет?
•Если вы равнодушны и апатичны.
•Если вы чувствуете, что не способны ни вызвать чью-то любовь, ни одарить кого-то своей любовью.
В результате использования зеленого цвета:
« вы научитесь освобождаться от внутренних оков, когда это необходимо для вашего дальнейшего роста,
•вы станете более открытым и более спокойным и сами сможете больше отдавать людям,
•вы с большей настойчивостью будете избегать крайностей в своих суждениях и поступках, добиваясь сбалансированности и гармонии.
Медитация
«Развить в себе сердечные силы благодаря целительному доверию»
После предварительной подготовки приступайте непосредственно к медитации. Максимально расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что вы идете сквозь светлый лес. Вы окружены зеленью, и она наполняет вас чувством спокойствия.
Вы выходите на поляну и ложитесь на мягкий травяной ковер. Впитайте в себя зеленый цвет глазами, позвольте ему войти в вас вместе с дыханием, подставьте раскрытые ладони навстречу этим зеленым волнам.
Вот зеленый цвет проник в вас, и его гармонизирующее сияние оказывает живительное действие на все органы. Все раны очищаются и заживают, все негативные мысли и чувства покидают вас, спадает напряжение, уходят все заботы. Внутри вас растет чувство тихой радости и истинного доверия, придающего вашим ощущениям необходимую заземленность.
Представьте теперь в середине этого зеленого потока большое изумрудное сердце.^Отдайте ему все то негативное, что вы еще ощущаете в себе, и попросите его обратить все это вам во благо. Почувствуйте, как сияние изумрудного сердца проникает в вашу ауру, восстанавливает ее и приводит в необходимое равновесие.
Зеленый цвет делает сердце открытым, рождает надежду научиться воспринимать себя и окружающую жизнь такими, какие они есть, и помогать тем, кто нуждается в вашей помощи.
Постарайтесь еще на некоторое время задержаться в этих волнах переполняющего вас зеленого цвета, почувствуйте полное единение с живой силой духа, а затем поблагодарите тот внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Теперь постепенно возвращайтесь к своему обычному состоянию. Осознайте свое тело, окружающее пространство, откройте глаза. Вы чувствуете в себе энергию зеленого цвета и находитесь в состоянии гармонии с жизнью, которое дает вам понимание процессов ее развития.
5. Голубой цвет
Этот цвет относится к разряду холодных и оказывает прежде всего успокаивающее действие на нервную систему, приводя вас в состояние внутреннего покоя и отрешенности.
Темно-голубые тона повышают вашу способность к осознанному проявлению сильных эмоций. Они также улучшают познавательные процессы, усиливая ощущение единства с окружающим миром.
Следует обратить внимание на сбалансированное использование голубого цвета, в противном случае его ярко выраженная холодность может привести к регрессивным тенденциям и вызвать состояние депрессии.
Когда следует использовать голубой цвет?
•Если вы осознаете, что охвачены страстями.
•Если вы действуете, не задумываясь о последствиях своих поступков.
•Если вас тяготят ваши обязанности.
В результате использования голубого цвета:
•повышается чувство безопасности, вы приобретаете больше доброты и внутреннего согласия,
•осознаются обязанности, чувства ответственности и коллективизма.
Медитация «Познать бесконечность неба»
После предварительной подготовки приступайте непосредственно к медитации. Представьте, что вы лежите, раскинувшись, на лугу, ваш взгляд устремлен в бесконечную глубину абсолютно чистого неба и вы постепенно тонете в этой сияющей лазури:
Медленно вдохните и почувствуйте, как вместе с дыханием в вас проникает голубой цвет и его благотворные волны распространяются по всему вашему телу.
Голубой свет освещает каждую клетку вашего организма, и этот свет делает вас мягче, спокойнее, рождает в вас чувство доверия и усиливает интуицию. Вы уже полностью охвачены голубым сиянием, и оно пропитывает вас своим духом правды и мудрости.
Откройтесь для любого воздействия голубого цвета. Он увлекает вас в световой поток, просветляет вашу ауру благодаря своей чистоте. Представьте, что вы полностью слились с этим голубым сиянием, свойства которого увеличивают чистоту ваших помыслов и делают осмотрительным в поступках.
Гипноз Автор: Ахмедов Т.И.
